中國(guó)兒童中心舞蹈藝術(shù)中心兒童素質(zhì)教育舞蹈教師、國(guó)家二級(jí)演員 曹莉莉
為了鍛煉身體、提升氣質(zhì)，很多家長(zhǎng)早早地就把孩子送進(jìn)了舞蹈班。需要提醒各位家長(zhǎng)的是，不同年齡段的孩子，因身體發(fā)育和認(rèn)知不同，適合的舞蹈訓(xùn)練方式也不一樣。因此，給孩子選舞蹈班時(shí)應(yīng)結(jié)合孩子的年齡和個(gè)體體能狀況進(jìn)行評(píng)估，這樣才能在保證健康的前提下追求藝術(shù)。
3.5~4.5 歲，以培養(yǎng)興趣為主，跟隨音樂建立基礎(chǔ)的身體律動(dòng)。對(duì)于這個(gè)年齡段的孩子來說，舞蹈不是枯燥的訓(xùn)練，而是一場(chǎng)充滿樂趣的游戲。此階段的核心目標(biāo)是激發(fā)孩子對(duì)舞蹈的興趣，讓他們?cè)诳鞓返姆諊懈惺芤魳泛凸?jié)奏。在試課時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注課程是否生動(dòng)有趣，避免選擇那些死板重復(fù)的訓(xùn)練，否則容易讓孩子失去興趣。這個(gè)階段的孩子不要進(jìn)行下腰、劈叉等高強(qiáng)度訓(xùn)練，以免造成傷害。當(dāng)孩子能夠獨(dú)立上課，跟著節(jié)奏做出基本律動(dòng)，并且初步形成拔背、立腰、沉肩的體態(tài)時(shí)，就已經(jīng)成功邁出了舞蹈學(xué)習(xí)的第一步。
4.5~6 歲，提升基本功，培養(yǎng)肌肉的控制力量。此時(shí)，孩子的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍變大，肢體柔韌性明顯提高。建議通過靈活多變的游戲和節(jié)奏，加深孩子對(duì)舞蹈的興趣，同時(shí)塑造優(yōu)雅的體態(tài)。建議選擇簡(jiǎn)單、活潑、趣味性強(qiáng)的舞蹈種類，比如兒童舞、民族舞等，避免選擇難度過高、專業(yè)性過強(qiáng)的舞蹈，防止孩子因難以掌握失去信心。在保持坐姿、站姿和跳躍動(dòng)作時(shí)，孩子的肌肉會(huì)得到鍛煉，力量逐漸增強(qiáng)，身體的耐力和支撐力也有所提升。
6~9 歲，夯實(shí)基本功，提高舞臺(tái)表現(xiàn)力。在這個(gè)階段，側(cè)重培養(yǎng)孩子的空間感和想象力，可以循序漸進(jìn)地讓孩子嘗試芭蕾舞、拉丁舞、民族舞、街舞等不同風(fēng)格的舞蹈，熟悉多樣的節(jié)奏變化。孩子的腰椎在這個(gè)階段尚未發(fā)育成熟，錯(cuò)誤發(fā)力容易受傷，因此學(xué)舞蹈一定要避免“拔苗助長(zhǎng)”。可進(jìn)行簡(jiǎn)單的壓腿、開胯、拉伸等動(dòng)作，要注意科學(xué)方法，避免粗暴拉筋。經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練，孩子的肢體柔韌性、肌肉力量、體態(tài)和協(xié)調(diào)性都會(huì)有顯著提升，舞臺(tái)表現(xiàn)力也會(huì)更加出色。
9~12 歲，技巧訓(xùn)練，逐漸強(qiáng)化表演能力。此時(shí)，孩子的身心發(fā)展進(jìn)入新階段，舞蹈學(xué)習(xí)也有了更高的目標(biāo)。這個(gè)時(shí)期側(cè)重全面提高孩子各方面的舞蹈素質(zhì)，調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，通過相互模仿、集體討論、自主創(chuàng)作等形式促進(jìn)個(gè)性化發(fā)展。舞蹈學(xué)習(xí)的成果不再僅僅局限于技巧和表現(xiàn)力，更重要的是幫助孩子在身體快速發(fā)育階段建立對(duì)自我的掌控感，通過藝術(shù)表達(dá)完成情感與認(rèn)知的升級(jí)。此階段，要在“技術(shù)突破”與“健康成長(zhǎng)”間找到平衡，避免急功近利地追求 “技能證書”，應(yīng)將舞蹈視為培養(yǎng)孩子專注力、抗挫折能力和審美情趣的載體，重點(diǎn)不是“跳得多難”，而是讓孩子在舞蹈中感受挑戰(zhàn)的樂趣與自我表達(dá)的自由。如果孩子此前沒有任何舞蹈基礎(chǔ)，最好不要直接進(jìn)行專業(yè)技能學(xué)習(xí)。建議先到專業(yè)舞蹈機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，再根據(jù)教師的評(píng)估選擇入門課程。
除了學(xué)費(fèi)預(yù)算、上課便利性等，在為孩子選擇舞蹈班時(shí)，還要注意以下幾點(diǎn)，第一，查看舞蹈老師是否具備專業(yè)資質(zhì)以及相關(guān)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。第二，考察教學(xué)環(huán)境是否安全舒適。第三，試課時(shí)，應(yīng)觀察老師是如何教孩子完成各種動(dòng)作的。如果發(fā)現(xiàn)有超出孩子年齡所能承受的范圍，或看到孩子表現(xiàn)吃力等情況，應(yīng)謹(jǐn)慎報(bào)班?！?
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