受訪專家：
中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員、高級(jí)心理教師 曹大剛
青少年心理顧問(wèn) 姚春敏
本報(bào)記者 施婕
孩子寫(xiě)作業(yè)拖拉時(shí)忍不住怒吼，可事后又心疼自責(zé)；想給孩子一些自由的空間，卻又擔(dān)心他學(xué)壞了……育兒過(guò)程中，很多家長(zhǎng)在嚴(yán)厲管教與放任自由之間糾結(jié)不已，這個(gè)“度”應(yīng)該如何把握？近年來(lái)，英國(guó)的育兒專家薩拉·奧克威爾史密斯提出的“溫和教育”理論備受關(guān)注，也為廣大家長(zhǎng)提出了育兒新思路。
中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員、高級(jí)心理教師曹大剛在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，溫和教育就像一個(gè)“中庸派”，它不會(huì)太嚴(yán)厲，但也不會(huì)太放縱，是以溫和的態(tài)度、耐心地引導(dǎo)和關(guān)愛(ài)的心態(tài)對(duì)待孩子，尊重孩子的個(gè)性和需求，讓其在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。青少年心理顧問(wèn)姚春敏一直以來(lái)都是溫和教育的提倡者，她認(rèn)為，“溫柔而堅(jiān)定”是溫和教育的內(nèi)核，堅(jiān)守邊界是原則，同時(shí)要保持成長(zhǎng)型思維。姚春敏以“天黑了孩子還不想回家”為例，介紹了溫和教育的具體步驟。第一步，感知需求，平靜溝通。當(dāng)孩子抗拒或情緒爆發(fā)時(shí)，暫停說(shuō)教，觀察其行為背后的動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)背后的需求。蹲下平視，用平靜語(yǔ)氣確認(rèn)其感受，“你不想離開(kāi)公園，是因?yàn)檫€沒(méi)玩夠滑梯，對(duì)嗎？”這比“別哭了，馬上回家！”等強(qiáng)硬表述更能讓孩子感到被理解，從而卸下防御。第二步，闡明因果，建立理性認(rèn)知。清晰解釋行為限制的客觀原因和后果，避免道德批判或恐嚇，“天黑了公園要關(guān)門(mén)，如果不走，管理員叔叔就不能下班休息，我們回家吃飯也晚了”，而非使用“大灰狼會(huì)跑出來(lái)”等恐嚇性語(yǔ)言。第三步，賦權(quán)選擇，共尋方案。在既定界限內(nèi)，給予孩子自主選擇權(quán)，“現(xiàn)在公園快要關(guān)門(mén)了，你是想再玩最后 5 分鐘，還是明天再來(lái)？”若孩子仍有抵觸，可進(jìn)一步引導(dǎo)，“你覺(jué)得有什么辦法，能讓我們既遵守規(guī)定，又能玩得開(kāi)心？”通過(guò)這種方式，既堅(jiān)守了原則，又激發(fā)了孩子的主動(dòng)性，共同找到解決方案。
兩位專家表示，家長(zhǎng)如果能理解孩子的想法和感受，孩子也會(huì)更有安全感，更能控制壓力，進(jìn)而形成“失敗-再嘗試”的成長(zhǎng)型思維，抗挫能力也隨之增強(qiáng)；家長(zhǎng)如果能在一定范圍內(nèi)給予孩子更多選擇權(quán)，還能幫助孩子發(fā)展出自主解決問(wèn)題的能力，塑造個(gè)人的責(zé)任感?！叭缃駜?nèi)卷生態(tài)帶來(lái)的學(xué)業(yè)壓力，加之優(yōu)渥的生活讓孩子天然心理韌性較差，導(dǎo)致少年兒童心理問(wèn)題頻發(fā)，更凸顯出溫和教育的重要性。”姚春敏補(bǔ)充道。但在溫和育兒實(shí)踐中，許多父母容易陷入“一味溫和”的誤區(qū)——即僅用柔和語(yǔ)氣卻缺乏解決問(wèn)題的實(shí)質(zhì)能力。這不僅可能傳遞家長(zhǎng)懦弱的形象，也會(huì)破壞孩子對(duì)父母的信任感。為此，姚春敏提出家長(zhǎng)自我修煉的“四部曲”。
鎖定目標(biāo)，保持穩(wěn)定。時(shí)刻明晰長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)——培養(yǎng)能獨(dú)立解決問(wèn)題的人。避免因疲憊或外界壓力偏離目標(biāo)，滑向?qū)Ｖ菩突蚍湃涡徒甜B(yǎng)。
管理情緒，示范調(diào)節(jié)。當(dāng)家長(zhǎng)情緒即將失控時(shí)，可誠(chéng)實(shí)表達(dá)，“媽媽現(xiàn)在很生氣，需要深呼吸冷靜一下?！贝届o后，向孩子道歉并說(shuō)明原因（非找借口），示范如何修復(fù)錯(cuò)誤。
強(qiáng)化積極，弱化挑剔。以進(jìn)步顯微鏡替代問(wèn)題放大鏡，敏銳發(fā)現(xiàn)并慷慨肯定孩子每一個(gè)微小的積極行為與進(jìn)步，給予落到實(shí)處的表?yè)P(yáng)。
溫和溝通，堅(jiān)定執(zhí)行。溫和體現(xiàn)在共情與尊重，如理解“孩子不想寫(xiě)作業(yè)的沮喪”；堅(jiān)定則在于守護(hù)核心目標(biāo)，如“作業(yè)必須完成”?？伸`活調(diào)整達(dá)成方式，如“先休息5分鐘再寫(xiě)”，但不可放棄責(zé)任，如“不想寫(xiě)就算了”。
當(dāng)家長(zhǎng)放下對(duì)完美的執(zhí)念，以溫和為舟，以堅(jiān)定為舵，便能在養(yǎng)育的長(zhǎng)河中，與孩子共同駛向獨(dú)立、豐盈而充滿力量的彼岸?！?
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