受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任、副主任醫(yī)師 馬紹磊
本報(bào)特約記者 崔玉艷
近日有媒體報(bào)道，浙江一名男子在單位加班時(shí)，因空調(diào)溫度過(guò)低，出門(mén)后突然頭暈?zāi)垦?、惡心嘔吐。經(jīng)醫(yī)生診斷，他的癥狀并非傳統(tǒng)中暑而是“冷中暑”，是由于短時(shí)間內(nèi)經(jīng)歷巨大溫差導(dǎo)致的體溫調(diào)節(jié)失衡。對(duì)此，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任、副主任醫(yī)師馬紹磊介紹，雖然醫(yī)學(xué)上并無(wú)“冷中暑”這一名稱，但類似情況在夏季并不少見(jiàn)——當(dāng)人體長(zhǎng)期處于低溫空調(diào)環(huán)境，血管收縮，突然進(jìn)入高溫室外時(shí)，血管迅速擴(kuò)張可導(dǎo)致血壓下降，從而引發(fā)頭暈、乏力、胸悶等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐或暈厥。
許多人誤以為空調(diào)只會(huì)帶來(lái)涼爽，卻忽視過(guò)度依賴空調(diào)的潛在風(fēng)險(xiǎn)。尤其長(zhǎng)時(shí)間待在低溫空調(diào)房、頻繁進(jìn)出溫差大的環(huán)境，或空調(diào)溫度設(shè)置過(guò)低時(shí)，更容易出現(xiàn)不適。此外，血壓偏低、體質(zhì)虛弱的人群更需警惕。如何科學(xué)預(yù)防這類情況？馬紹磊建議，合理使用空調(diào)是關(guān)鍵。室內(nèi)溫度最好控制在26℃左右，避免與室外溫差過(guò)大。同時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用空調(diào)，應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。從空調(diào)房外出時(shí)，可先在門(mén)口稍作停留，讓身體逐步適應(yīng)外界溫度。若出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，應(yīng)立即到通風(fēng)處休息，必要時(shí)就醫(yī)。
除了合理使用空調(diào)，增強(qiáng)體質(zhì)同樣重要。平時(shí)適當(dāng)鍛煉能提高體溫調(diào)節(jié)能力，減少溫差帶來(lái)的不適。對(duì)于老人、兒童等體質(zhì)較弱的人群，高溫天氣更需注意：盡量避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)外出，外出時(shí)做好防曬；少量多次飲水，可適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水或電解質(zhì)水，避免一次性飲用大量冰水刺激腸胃；飲食上多選擇西瓜、黃瓜等富含水分的蔬果。家中可常備藿香正氣水等防暑藥品，若出現(xiàn)心慌、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
高溫天氣下，防暑降溫需要講究科學(xué)方法。無(wú)論是避免“冷中暑”還是預(yù)防傳統(tǒng)中暑，核心都在于維持體溫平衡，減少極端溫差對(duì)身體的沖擊。只有合理使用空調(diào)、適時(shí)調(diào)節(jié)環(huán)境、保持健康習(xí)慣，才能舒適安全地度過(guò)炎夏?！?/p>
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