受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任、副主任醫(yī)師 馬紹磊
本報特約記者 崔玉艷
近日有媒體報道，浙江一名男子在單位加班時，因空調(diào)溫度過低，出門后突然頭暈?zāi)垦?、惡心嘔吐。經(jīng)醫(yī)生診斷，他的癥狀并非傳統(tǒng)中暑而是“冷中暑”，是由于短時間內(nèi)經(jīng)歷巨大溫差導(dǎo)致的體溫調(diào)節(jié)失衡。對此，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任、副主任醫(yī)師馬紹磊介紹，雖然醫(yī)學(xué)上并無“冷中暑”這一名稱，但類似情況在夏季并不少見——當(dāng)人體長期處于低溫空調(diào)環(huán)境，血管收縮，突然進(jìn)入高溫室外時，血管迅速擴張可導(dǎo)致血壓下降，從而引發(fā)頭暈、乏力、胸悶等癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐或暈厥。
許多人誤以為空調(diào)只會帶來涼爽，卻忽視過度依賴空調(diào)的潛在風(fēng)險。尤其長時間待在低溫空調(diào)房、頻繁進(jìn)出溫差大的環(huán)境，或空調(diào)溫度設(shè)置過低時，更容易出現(xiàn)不適。此外，血壓偏低、體質(zhì)虛弱的人群更需警惕。如何科學(xué)預(yù)防這類情況？馬紹磊建議，合理使用空調(diào)是關(guān)鍵。室內(nèi)溫度最好控制在26℃左右，避免與室外溫差過大。同時，不要長時間連續(xù)使用空調(diào)，應(yīng)定時開窗通風(fēng)。從空調(diào)房外出時，可先在門口稍作停留，讓身體逐步適應(yīng)外界溫度。若出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，應(yīng)立即到通風(fēng)處休息，必要時就醫(yī)。
除了合理使用空調(diào)，增強體質(zhì)同樣重要。平時適當(dāng)鍛煉能提高體溫調(diào)節(jié)能力，減少溫差帶來的不適。對于老人、兒童等體質(zhì)較弱的人群，高溫天氣更需注意：盡量避免在上午10點至下午4點外出，外出時做好防曬；少量多次飲水，可適當(dāng)補充淡鹽水或電解質(zhì)水，避免一次性飲用大量冰水刺激腸胃；飲食上多選擇西瓜、黃瓜等富含水分的蔬果。家中可常備藿香正氣水等防暑藥品，若出現(xiàn)心慌、意識模糊等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
高溫天氣下，防暑降溫需要講究科學(xué)方法。無論是避免“冷中暑”還是預(yù)防傳統(tǒng)中暑，核心都在于維持體溫平衡，減少極端溫差對身體的沖擊。只有合理使用空調(diào)、適時調(diào)節(jié)環(huán)境、保持健康習(xí)慣，才能舒適安全地度過炎夏?！?
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