甘肅省名中醫(yī)、甘肅省第二人民醫(yī)院一級(jí)主任醫(yī)師 王世彪
我們的身體就像被子，溫暖、干燥、蓬松透氣才舒服。在中醫(yī)理論中，病邪多有濕、郁、寒等特征，會(huì)讓“被子”受潮、發(fā)霉，如果不及時(shí)干預(yù)，就會(huì)漸漸釀成大禍。相應(yīng)地，中醫(yī)治病猶如曬被子，核心在于利用“太陽(yáng)”（陽(yáng)氣）溫煦、推動(dòng)、氣化、防御等功能來(lái)清除病邪。
脾胃虛寒的人，像被子濕了。脾胃是人體能量代謝的核心，被稱為“后天之本”。脾胃功能正常，能將食物轉(zhuǎn)化為能量，為身體提供動(dòng)力。脾胃虛寒相當(dāng)于“被子”被打濕，無(wú)力運(yùn)化，就會(huì)導(dǎo)致能量生成不足，身體“失溫”，進(jìn)而引發(fā)各種疾病。干預(yù)關(guān)鍵是保暖，尤其是胃脘部、腳部別受涼。平時(shí)注意顧護(hù)陽(yáng)氣，避免貪涼飲冷、過(guò)度勞累、熬夜傷陽(yáng)，保持氣機(jī)通暢；可艾灸中脘（肚臍上4寸處）、神闕（肚臍窩）、關(guān)元（肚臍下3寸處）、氣海（肚臍下1.5寸處）、足三里（小腿外膝眼下4橫指處）等穴位；適量多吃些溫?zé)嵝允澄?；運(yùn)動(dòng)方式建議選擇能提振陽(yáng)氣的八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法。
肝氣郁結(jié)的人，像被子受潮了?？偸菄@氣、胸口悶、情緒低落、不想說(shuō)話，很可能是因?yàn)闅鈾C(jī)不通暢，郁滯在體內(nèi)，久而久之會(huì)發(fā)展成焦慮抑郁。在中醫(yī)看來(lái)，這就好比被子受潮沒(méi)曬透，只要陽(yáng)氣夠了，潮氣散了，身心自然就舒展了。干預(yù)的關(guān)鍵是用“風(fēng)”（行氣藥）和“陽(yáng)光”（溫通藥）來(lái)打通郁滯。行氣藥宜用柴胡、香附、薄荷等，可泡水代茶飲，或服用逍遙丸、柴胡疏肝散。溫通藥可取川芎6克、玫瑰花3克，沖泡代茶飲。另外，情緒疏導(dǎo)也必不可少，建議拍打膻中穴（兩乳頭連線的中點(diǎn)）、按揉太沖穴（足背第1、2跖骨結(jié)合部前方凹陷處）、晨起做拉伸運(yùn)動(dòng)。
脾虛濕重的人，像被子發(fā)霉了。濕性黏滯，若體內(nèi)有濕邪，且脾虛無(wú)力運(yùn)化排出，就如同被子上的霉一樣難除，這類人氣機(jī)受阻，清陽(yáng)不升，會(huì)感覺(jué)全身乏力，對(duì)什么都提不起興趣。干預(yù)的關(guān)鍵是健脾祛濕，就像先將被子擰干再暴曬?？煞谩八纳裰唷保ㄜ蛯?shí)、茯苓、山藥、薏仁各20克，大米100克，一同熬粥）或山藥蓮子粥，也可取干姜、肉桂、丁香、花椒各少許，研細(xì)末，用醋拌勻成糊狀，貼于肚臍處。日常生活中，脾虛濕重的人還應(yīng)減少涉水淋雨，忌冷飲以及甜膩食物。
心腎不交的人，像被子趕上了梅雨天。心腎不交的病理基礎(chǔ)是心火（陽(yáng)）不能下降溫暖腎水，腎水（陰）不能上濟(jì)滋養(yǎng)心火，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)、水火失濟(jì)，如同被子遇到梅雨天，長(zhǎng)期缺乏“陽(yáng)光”，就會(huì)導(dǎo)致水濕、虛火等病理產(chǎn)物滋生。這類人會(huì)有夜里睡不著（心火擾神、陰虛火旺）、白天心慌（心失所養(yǎng)、虛火擾動(dòng)）、情緒忽高忽低（陰陽(yáng)失衡、心神不寧）等表現(xiàn)。干預(yù)的關(guān)鍵是交通心腎、調(diào)和陰陽(yáng)，需要溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可服用金匱腎氣丸或桂附地黃丸。平時(shí)可常按揉涌泉穴（微蜷足趾，足底前部的凹陷處）和內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上3橫指處，兩筋之間），打通心腎相交的通道?！?
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